ืืืจืื ืจืืื ืฆืืืจืื ืืช ืืืืข ืฉืืื ืืืื ืืืืื ืืชืืื ื ื ืืื ื ืืืงืืจืืช ืืืืข ืฉืืื ื ืชืืื ืืืืกืกื ืืืงืจ ืื ืขืืื ืืื. ืืคื ืฉืื ืืืืืฅ ืืงืื ืขืฆืืช ืจืคืืืืืช ืืืืจืืื ืฉืืื ื ืืืกืืืื ืืื, ืื ืขืฆืืช ืืืื ืืืืื ืืชืืื ื ื ืืื ื ืืฉ ืืงืื ืืื ืฉื ืืงืฆืืข ืฉืืื ืชืืื ืืชืืืืชื. ืืืืจื ืืืขืืืื ืืืืชืจ ืฉืืื ื ืืืื ืืฉืืื ืืืข ืขืืื ื ืืืืืกืก ืืื ืืืืื /ืืืช ืืืืื. ืืช ืืืืื /ืืืช ืืืืืื ืชืืืื ืืคืืืฉ ืืืืืงืืช ืืฉืคืื ืืืืืื ืืืชื ืืืืืื ืืฉืื ืื, ืืืจืคืืืช ืืงืืคืืช ืืืืืื ืืื ืืงืืื ืืงืืช ืคืจืืืืช ืืจืืื ืืืจืฅ.
ืืจืืข ืืืืืืื ืฉื ืืืื ื ืื ื ืขืกืืงืื ืืืขื ืงืช ืชืืื ื ืืืืืืช ืขืืืจื. ืืืฉืจ ืืื ืืื ืง, ืื ื ืืืืขืื ืื ืืื ืืงืื ืืช ืืชืืื ื ืืืืื ืืืืชืจ, ืืืื ืืืฉืจ ืืื ืืชืืื ืืืืื ืืืฆืงืื, ืืืืืื ืฉืื ื ืืืื ืืืื ื ืฉืื ืงืฆืช ืืชืขืจืขืจ ืืื ื ืืืคืฉืื ืืืืข ืืืืกืก ืฉืืขืืืจ ืื ื ืืืขื ืืง ืื ืืช ืืืื ื ืืืจืืื ืืืืชืจ ืขืืืจื.ย
ืืื ืขื ืืืขืืจ ืืืืืืช ืืืฆืงืื ืืืื ืืชืืื ืืคืชื ืื ืืช ืืจืืื ืืืืืื ืฉืื. ืืืฉืจ ืืืื ืืืื ืืจืืื ืืืื ืคืชืื ืืืขืืื ืืืจืงืืื ืืืฉืื, ืื ืฉืขืืื ื ืืขืฉืืช ืืื ืืืฉืืฃ ืืืชื ืืืืืื ืจืื ืฉื ืืืื ืืช ืืจืืืื ืืืชืื ืืฉืื ืืืชืคืชืืืชื ืฉืื, ืืืื ืื ืงืืจื ืืืฉืจ ืืืื ืืืืข ืืกืชืืืืืช ืืืืื ืืืจืงืืื ืืืฉืื? ืืืงืจื ืื ืืฉืื ืืคื ืืช ืืืืฉ ืืงืฆืืข ืืืืื ืืฉืจ ืืืข ืืืืื ืืช ืฉืืจืฉ ืืืขืื ืืืชืช ืคืชืจืื ืืช ืืงืฆืืขืืื. ืกืจืื ืืช ืืืชื ืกืืช ืืืืื ืืืฉ ืืืืื ืื ืืืข ืืจืืืฉืืช ืืืฉืืช ืืืืืจืช, ืื ืืกืืื ืฉื ืืืื ืืืฉืื ืชืฉืืืช ืื ืืขืงืืืช ืืกืจืื ืืช ืฉืื ืื ืืืืืื ืืขืืืช ื ืืกืคืืช. ืืื ืืขืื ืคืชืจืื ืืช ืืฉืื. ืืฉืื ืืืืื ืื ืืชื ืืืืืืช ืืืืืื ืฉื ืืืื ืืฉืคืืขืืช ืืืืคื ืืฉืืจ ืขื ืฆืจืืืช ืืืืื ืฉืื ืืืฉื ืื ืื ืขื ืืชืคืชืืืชื ืืืืืืชื.
ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืืจืื ืืกืชืคืงืื ืืื ืฉืืืื ืืืื ืื ืกืื ืฉื ืืืื- ืืขืืงืจ ืฉืืืื ืืฉืื. ืืืฉืจ ืืคืืก ืืืืื ืืื ืืฉืชืจืฉ, ืื ืคืขื ื ืืฆืจ ืืฆื ืื ืืืื ืืืืื ืื ืืื ืืืื, ืืชื ืืื ืืืื ืืืืคื ืืื ืืืื ืืื ืืืืจื ืืืืื ืขืืืจื. ืกืืืืืฆืืืช ืืืื ืื ืคืขื ืืืืืืืช ืืืคืืก ืืืืื ืฉื ืืืื ืื ืืืืืชื ืืืืื ื ืชืืื ืชืืช ืืืฉืชืจืฉืช ืืืืื ืื ืคืืืืืืืืืช, ืืืืืจ, ืืืื ืื ืืืื ืืชืื ืชืืืฉืช ืจืขื, ืืื ืืกืืืืช ืืืจืืช ืืืื ืชืกืืื, ืฉืขืืื, ืขืฆืืืช ืืื. ืืืฉืจ ืืืื ืืื ืืงืืืข ืื ืืืชื ืืืืื ืืื ืืจืื ืืืืจ ืืืืืคืื, ืืืชืงืื ืื ืืืื ืชืขืฉืืืชื ืืืจ. ืืืฉืจ ืืืืจื ืงืืืข ืื ืืืืืื ืืจืื ืืื ืืืืฉ ืืืื ืืืืืชื ืืืืื ื ืชืืื ืชืืช ืืืื ืืืืชื, ืืืื ืืช ืืกืื ืื ืืจืืื ืืืืฉืืช. ืืืืื ืืื ืืชื ืืืืื ืืืืงื ืืื ืขื ืืืื ืกืืื ืืืืืื, ืืฉืื ืืคื ืืช ืืืืืื /ืืช ืืืืื ืขื ืื ืช ืืงืื ืขืืจื.
ืืืฉ ืขื ืืฉืงื ืืืืื, ืืืื ืืืจืืืืช ืืืืืืช
ืืฉืงื ืืืืื ืื ืืืืืืช ืืืืืืงืืืืืืช ืชืงืคืืช ืืืื ืงืฆื ืืืืืื ืฉื ืืืื. ืืช ืืืขืงื ืืืจ ืืืืืชื ืืืฆืขืื ืจืืคืื ืืืืืื ืขื-ืืื ืฉืืืืฉ ืืขืงืืืืช ืืืืืื ืฉื ืืฉืจื ืืืจืืืืช ืืืชืื ืืืืื ืืืื ื ืฉื ืืืื. ืืืขืงื ืืืจ ืงืฆื ืืขืืื ืืืฉืงื ืืงืฆื ืืฆืืืื ืืืืื ืฉื ืืืื ืืืคืฉืจ ืืจืืคื ืืืชืจ ืืจืืืืช ืืื ืืจืื ืื ืืงืฆื ืืืืืื ืืฆืคืื ืืืืืืช ืืฆืืจื ืืืชืืื ืืจืืจ ืจืคืืื ืื ืืชื ืืืืชื. ืืืฉืจ ืืฉื ื ืคืืืขื ืืงืฆื ืืืืืื ืฉื ืืืื ืืฉืื ืืืฆืข ืืขืจืื ืชืืื ืชืืช ืขื ืื ืช ืืืืื ืืื ืืืื ืืงืื ืืช ืื ืจืืืื ืืชืืื ื ืื ืืจืฉืื ืขืืืจื ืืืชืื ืืืืื. ืืืชืื ืืืืฆืื ืืขืจืื ืืชืืื ืชืืช ืืงืืื ืืืืจืื ืืืืฆื ืืืืืืื/ืืช ืืืื ืฉืืคืืจ ืืืจืื ืืชืืื ืชื ืืฆืืจื ืงืืืื ืชืืืืื ืืืืืื.
ืืืืืข: ืืื ืืืืื ืื ืื?
ืืื ืืืืจืื ืืขืื ืฉืืขืืจ ืงืืื ืืืื ืขืฉืื ืืืืืช ืืื ืืขื ืฉืืขืืจ ืงืืื ืืืื ืืขืฆืื ืืืืคื, ืืืฉืจ ืฉืืขืืจ ืืงืืื ืฉื ืืืืจืื ื ืืื ืืฉ ืืฆืคืืช ืฉืืืืื ืฉื ืืืื ืืืื ืืืชืื. ืืกืคืจืืช ืืืืืจ ืขื ืื ืฉืขื 80 ืืืื ืืืืืื ืืกืืคื ืฉื ืืืื ื ืงืืข ืขื ืืื ืืืจืืื ืื ืืืื ืื-20% ืืคืืื ืฆืืื ืืืืืื ืฉื ืืืื ืืืื ืืืืืช ืืืฉืคืข ืืืฉืคืขืืช ืกืืืืชืืืช, ืืืขืืงืจ ืชืืื ืชืืืช. ืืงืคืื ืขื ืชืืื ื ืืืืืชืืช ืืชืืืืช ืืื ืชืืคืฉืจ ืืืงืกื ืืช ืคืืื ืฆืืื ืืืืืื ืฉื ืืืื.
"ืืื ืืืงื ื ืืชื ืช ืื ืืืื ืฉื ืคืืื ืฆืืื ืืืืื ืฉืื, ืืื ืืชืืื ื ืงืืืขืช ืืืื ืืชื ื ืืคื ืืชืืื ืืื. ืืกืคืงืช ืชืืื ื ืืขืืช ืืจืื ืืกืคืง ืฉื ืืงืจื ืืืืงืจื- ื ืืืจืืื ืืื ืืคื ื ืืื ืืืชืืืจืืช ืชืฉืคืืข ืขื ืืืืื ืืืืืจ ืืกืืคื ืฉื ืืืื." -ืคืจืืคืกืืจ ืจืขื ื ืฉืืืจ, M.D.Dises, ืืจืื ืฉื ืืืืจ ืืจืคืืืช ืืืืื, ืคืจืืคืกืืจ ืืจืคืืืช ืืืืื.
ืืฉืืืืช ืชืืื ื ืืืืืื
ืชืคืงืื ืืชืืื ื ืืฆืืืืชื ืืืชืคืชืืืชื ืฉื ืืืื ืืชืืขื ืืืื ืืกืคืจืืช ืืืงืฆืืขืืช. ืชืืื ื ื ืืื ื ืืืืืื ืช ืืื ืืื ืืืกืคืงืช ืืืื ืืช ืื ืจืืืื ืืชืืื ื ืื ืืจืฉืื ืืื ืืืช ืขืฆืืืช, ืฉืจืืจืื ืืจืงืืืช ื ืืกืคืืช ืืืืฃ. ืืช ืจืืืื ืืืืื ืื ืืจืฉืื ืื ื ืืืืงืื ื-2 ืงืืืฆืืช ืขืืงืจืืืช: ืืืงืจื ื ืืืจืืืื ืื (ืคืืืืืืช, ืืืืื ืื, ืฉืืื ืื ืืืื) ืืืืงืจื ื ืืืจืืืื ืืื (ืืืืืื ืื ืืืื ืจืืื). ืืฆืืจื ืืืืื ืชืงืื ื ืืฉ ืฆืืจื ืืื ืจืืืื ืืืืื ืขื ืืืฉ ืขื ืืืืช ืืกืคืงืช ืฉื ืืืืื, ืื ืจืืื (ืคืืืืืืช, ืฉืืื), ืืจืื, ืืืฅ, ืืืืืื D , ืกืืื, ืืืืืื A ืืืืืืื C.
ืงืืืฆืช ืืืืงืจืื ืฉื ืืืช ืืืืื ืฉื ืืืืจ ืืืืืื ืืขืืกืงืช ืืืืงืจืื ืืืืืื ืขื ืขืืืื ืืืืืื ืืืืฉืคืขืช ืืชืืื ื ืขื ืืืืืื,ย ืืฆืืื ืช ืืืืงืจืื ืื "ืืืกืืจ ืืื ืจืืื, ืืืืื, ืืจืื, ืืืืืื A ืืืืฅ ืืืื ืืืืืื ืืืจืืื ืืืฉืงื ืืืขืงืืจืช ืฆืืืื ืืื ืืืจืืช." ืืื "ืืกืคืงืช ืืืืจืื ืืืื ืื ืืื ืืืืื, ืกืืื ืืืืืืื ืื A ื- D ืืืืืื ืืงืื ืฆืืืื ืืืืื". ืื ืืกืฃ, ืงืืืืืช ืขืืืืืช ืกืคืฆืืคืืืช ืืืชืจ ืืชืืืืืช ืืืฉืคืขืืช ืืืืืืืืช ืฉื ืืืืื ื ืืื ืขื ืฆืืืื ืืื ืืืจืืช ืืงืจื ืืืืื ืืจืืืื, ืืืื ืืืืื ืื ืืืื ื. ืืืื ืืืืงืจืื ื ืืชื ืื "ืืื ืคืจื ืฉืื ืืฆืืข ืืช ืชืืืืช ืืฉืืื ืืืช ืืจืื ืืืืฆืืช ืืืืื ื (ืืืืืจ ืืจืื ืืืืืื) ืฉื ืืงืจ ืืืขืื ืืืชืจ ืืงืืืื ืฆืืืื ืืืฉืจ ืืืืื ืื ืืืจืื".
ืชืืื ืช ืืชืื ืืง ืืจื ืืืืกืกืช ืขื ืืื ืืืืคื ืืืขืื (ืืืืฆืขืืช ืืื ืื ืื ืชื"ื). ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืืื ืืืชืืื ืืืืื ืืืฆืงืื, ืฆืจืืืช ืืืื ืืืจืืช ืขื ืื ืช ืืืคืฉืจ ืืืืื ืฉื ืืืื ืืช ื ืืกืคืื. ืืืืื ืืืืื ืื ืืกืืื ืืืืื ืืช ืืืืื ืืช ืฉืื ืืืืฉืื ืืืชืืกืก ืขื ืชื"ื/ืืื ืืชืืื ืชื ืฆืจืืืช ืืืจืื ืขืืืื ืืืืคืืข ืขืงื ืฆืจืืื ืืจืืื ืฉื ืืืื ืืช ืขืฉืืจืื ืืืจืื. ืื ืฉืืืจืืช ืฉืืื ืืื ืืจืืื ืืฉืื ืืชืืื ืช ืืืื, ืืฉืื ืืฉืืืจ ืขื ืืืืื ืืืืื ืืืงืื ืืชื ืืืืช ืืืืื ืืจืืื ืืืกืคืงืช ืืช ืื ืจืืืื ืืืืื ืืืืคื ืืจืฆืื.
ืืจืืื ืืืืื ืฉื ืืืืื
ืฉืื ืืื ืืืืื ืืช ืืชืคืชืืืช, ืืืืื ืืืืื ืืช ืืคืืชืืืช ืืืืื ืืกืืืื ืฉื ืฉืคืข ืชืืื ืชื, ืื ืฉืืืื ืขืืชื ืฉื ืืืืื ืืืืื ืืช ืืกืืืืื (ืืฆืจืืื ืืืชื ืืกืคืงืช ืฉื ืืืืจืื ืืืื ืื ืืกืืืืื ืขืงื ืื) ืืื ื ื ืืืขืช ืืืืกืจ ืืืื ืืช (ืืคื ืฉืงืืจื ืืืืื ืืช ืืชืคืชืืืช). ืืจืื, ืืืืื ืื ืืืืืชืืช ืืืืชื ืืกืคืงืช ืชืืื ืขื ืจืงืข ืืชื ืืืืชื ืื ืขืงื ืืขืื ืจืคืืืืช. ืืคืืกื ืืืืื ืืื ืืขืืชืื ืืืื ืืืืืื ืืืืืช ืืื, ืืืขื ืืืืจื ืืฉืืืข, ืืืกืจ ืชืืืื ืืืืกืจ ืื ืื ืืืืื. ืื ืืื ืืืืืืื ืืกืืคื ืฉื ืืืจ ืืฆืจืืืช ืืืื ื ืืืื ืืืืกืืจ ืืืื ืืจืืืื ืชืืื ื ืืืื ืืื.
ืืืชืืจ ืืืืื ืืขืืืื ืขื ืืืืื ืืืื ืืื ืืืฉืื ืฆืจืืื ืชืืื ืชืืช ืืกืคืงืช ืืืืืืชืืช, ืืืืืจ ืื ืจืง ืฆืจืืืช ืงืืืจืืืช ืืกืคืงืช, ืืื ืื ืฆืจืืื ื ืืืชื ืฉื ืฉืืจ ืจืืืื ืืชืืื ื ืืืืื ืืื ืืืืืื. ืืืงืจืื ืืื ืืฉื ื ืืฉืืืืช ืืืจืขืช ืืืชืขืจืืืช ืชืืื ืชืืช ืืขืืื ืืืงืฆืืขืืช ืฉืชืืคืฉืจ ืืงืื ืืช ืืืื ืืืืื ืช ืืชื ืืืืืืช ืืืืืื ืฉืื ืืฆืจืืืช ืืืืื ืื ืืืชื ืขืืืจื.
ืืฆืจื ืฉืืจืช ืืืืื ืืจืืื
ืื ืคืขื ืฉืืจืช ืืืืื ืื ืชืงืื ื ืืฆื ืืืื ืืื ืชืืืื ืฉื ืืขืจืืช ืืืกืื ืื ืืจืืจื ืื ืืฉื ืืืืืื ืืื ืืืืจื ืืืืื. ืืฉืื ืฉืืืืจืื ืืืื ื ืื ืชืคืงืืื ืืืขืจืืช ืืืืกืื ืืื. ืืืฉืจ ืืืืงืช ืืชืคืงืืืื ืืื ืืืืจื ืืืืื ืืจืืจื ืกืืื ืืืืืื, ืฉื ื ืืฆืืืื ืืคืืงืื ืืช ืืืืื. ืชืคืงืื ืืืืจื ืืืืืื ืืืื ืืืื ืืืืฉ, ืืชื ืืืืคื ืืื ืืืืฉ, ืชืคืงืื ืืืื ืืื ืืืืืื ืืื ืืืืื, ืืื ืืืืื ืืืื ืืืืื ืืืชืื ืืจืฆืื ื ืืืืืืช ืืจืขื ืฉืื.
ืืขืฉืจืช ืืืืื ืืงืืืจืืืช ืืืืืื
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